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Adicta a la creatina, aumentar testosterona naturalmente


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Adicta a la creatina

Aumentar testosterona naturalmente


































































Adicta a la creatina

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Aumentar testosterona naturalmente

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Em primeiro lugar, recomenda-se reduzir o consumo de açúcar. Algumas das principais dicas para ajudar a aumentar a testosterona são: 1. Os alimentos ricos em zinco, vitamina A e vitamina D ajudam a aumentar a produção de testosterona no homem e na mulher, melhorando a fertilidade e a libido. "El zinc es esencial para la producción de testosterona y el mantenimiento de unos niveles normales de ésta", subraya el experto Francesco Iavarone. El deseo sexual o libido varía naturalmente. Si una persona desea aumentar su libido, existen muchos métodos que puede probar, incluso el estilo de vida, dieta, remedios y consejos sexuales. O resultado mostrou um aumento de 19,9% na testosterona dos homens que consumiram o óleo de argan e um aumento de 17,4% em homens que consumiram azeite. (1) Em outro trabalho feito com ômega (óleo de peixe) e CLA (ácido linoleico conjugado), também houve aumento na produção de testosterona. 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